起床号还没有响的时候，他已经跑了一个十公里回来了。\r 只不过因为没有找到沙袋什么的，他只好往背包里塞了两块杠铃片。\r “我去，李默，你不知道今天还有比赛吗？”连长刚起床，就看到李默背着背囊满头大汗的回来了。\r “没事儿，习惯了已经！”李默擦了一把额头上的汗水，笑着说道。\r “习惯，那也要看时间，400米障碍可是非常消耗体力的，你不知道节省体力吗？”连长气的恨不得大脚飞踹。\r “那个谁，你们四个继续给他肌肉放松，没有一个小时不准下床！”连长一声令下，从队伍中站出来四个士官。\r “走吧兄弟！”其中那个黝黑一些的士官班长无奈的看着李默。\r “呃......”李默本来想拒绝的，但是突然感觉...

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